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粘玉米热量高吗

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  粘玉米热量高吗?粘玉米是属于玉米的一种,很多人在减肥的阶段都会吃一些玉米,因为这样能充饥,还能确保能量,那么黏玉米热量高吗,下面就为大家介绍一下。

  粘玉米热量高吗

  100克粘玉米当中含有169克的热量,还有30克的碳水化合物以及梁克的脂肪,蛋白质4.9克,所以说粘玉米是一种高碳水化合物的食品,比较适合减肥的人群去使用呢。

  粘玉米当中含有丰富的钙,磷,硒以及各种软,磷脂和维生素,它们都能够帮助降低血液当中的胆固醇,多吃粘玉米还对眼睛有很好的养护作用的,可以使得眼睛明亮,保持年轻健康,而且玉米当中含有非常多的粗纤维,比比其他的主食要高出四到十倍。

  黏玉米当中含有大量的纤维素,可以增强肠壁的蠕动,可以促进机体废物的排泄,所以说大家在日常生活当中可以多吃粘玉米,比较健康,也比较营养,而且还有利于减肥呢。

  玉米的热量其实并不是特别高,相反它是一种低热量的食物,还特别的健康,特别适合减肥的人群在日常去使用,当然,大家在日常也可以把玉米当成一种主要的食物,去使用。