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芝麻油的营养价值

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  芝麻油又叫麻油,是我们日常生活中常见一种食用油之一,平时吃一些食用油可以为身体补充丰富的营养,那么芝麻油有哪些营养价值呢?下面就跟着小编来了解一下吧!

  芝麻油的营养价值

  1、具有延缓衰老的功效

  芝麻油中含丰富的维生素E,具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能,因此最有益于中老年人延缓衰老。芝麻油中的卵磷脂,还有润肤、祛斑、预防脱发和过早出现白发的功效。

  2、具有保护血管的功效

  芝麻油中含有亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸,具有促进胆固醇的代谢,并有助于消除动脉血管壁上的沉积物,对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果。

  3、具有润肠通便的功效

  对于习惯性便秘患者来说,早晚空腹喝一口芝麻油可以起到润肠通便的功效。

  4、具有减轻烟酒毒害的功效

  有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点芝麻油,可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤,以及肺部烟斑的形成,同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。

  5、具有减轻咳嗽的功效

  睡前喝一口芝麻油,第二天起床后再喝一口,咳嗽能明显减轻,坚持数天可治愈咳嗽。

  6、具有保护嗓子的功效

  常喝芝麻油能增强声带弹性,使声门张合灵活有力,对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。

  通过阅读上面的文章可以了解,芝麻油是具有很多营养价值的,平时喝一口芝麻油可以减轻咳嗽,同时还具有延缓衰老的效果哦!