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孕早期胃胀不消化怎么办

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  孕妇是生活中的特殊人群,在吃食物和保健品的时候一定要特别的慎重,如果服用不当会对自身和胎儿造成伤害,所以我们都会建议孕妇积极的去医院咨询医生之后再进行服用,接下来介绍一下孕早期胃胀不消化怎么办?

  孕早期胃胀不消化怎么办

  首先是采取少量多餐的方法,帮助肠胃对食物的消化和吸收,养成每天排便的习惯,要多吃新鲜的蔬菜和水果以及纤维素比较高的食物,促进肠道的蠕动,排出宿便。其次是采取运动的方法,可以促进肠道的蠕动,做一些简单的动作。也可以延长每次散步的时间,增加每次散步的次数,对于情况严重的孕妇,服用一些紫苏水,促进肠道对食物的消化和吸收,避免吃辛辣油腻的食物。最后是要多喝水,多喝水,防止大便干燥。也有一些孕妇会选择腹部按摩的方式,促进肠道对食物的消化和吸收,在按摩的时候要坚持下去才会有明显的效果。

  上面介绍的就是孕早期胃胀不消化怎么办?在生活中,孕妇一定要时刻关注自己的身体状况,在吃食物的时候要多吃新鲜的食物,少吃油炸和油腻的食物,养成合理的饮食习惯和充足的睡眠时间。